老年人洗澡这件事,您知道多少?

  • 供稿:    发布日期:2019/12/3    选择字号:   

    洗澡是我们清洁身体的一个途径,可以洗掉身体的污渍和细菌,另外,还能帮助消除疲倦感,带来心情的愉悦,可以说常洗洗澡,对身体健康也是有好处的。但在洗澡时,我们要注意好频率,尤其是老年人,和年轻人是和不一样的,要注意好以下的几点,洗澡干净又健康。

    老人洗澡用香皂好,还是沐浴露好?

    平时洗澡,我们喜欢用哪个就在用哪个,但对老年人来说,由于身体处于退化的状态,皮脂腺已经不是以前那么的强大,香皂中含有的化学物质更多,因此不能再使用香皂进行清洁了。可以选择更加温和的沐浴露或是直接用清水冲。另外,年纪很大的老人,需要家人陪伴洗澡。

    老人需要天天洗澡吗?

    现在很多人都是天天洗澡的,尤其是在夏天,除去汗味,还解除了一天的疲倦感,但对老年人而言,这是必须的吗?显然是否定的,即使是在夏天,洗澡也不能洗的太勤,老年人的皮脂腺比较弱,代谢系统也减弱,出汗和排出污渍的速度要慢很多,不需要天天洗澡,还有很多老人有三高现象,天天洗澡血管可能会受不住,很可能会诱发心脑血管疾病,对身体非常健康不利。

    除了以上的两点,而对于有三高的老年人在洗澡的时候,应该注意什么呢?

    高血压患者洗澡注意事项

    1、饭后不宜立即洗温水浴

    入浴时间在晚饭前或是饭后2小时为好,在热水里浸泡后站起来会感到一阵眩晕,主要是在热水里浸泡血压下降的缘故,此时容易导致脑卒中,因此高血压患者要注意饭后不要马上入浴。

    2、水温不宜过热、过凉

    水温过热或过凉会都使皮肤血管扩张或收缩,引起血压下降或升高,也易发生心、脑血管意外。

    3、入浴时间不宜过久

    特别是用煤气、天然气等热水器的浴室内,时间过久,氧含量会随着二氧化碳含量的升高而下降,易使高血压患者诱发心绞痛。

    4、洗澡时动作不宜过猛过快

    高血压病患者的血管都会有不同程度的硬化,如果身体前倾过猛,就会发生脑血管意外或心肌缺血。

    5、不宜到公共浴室去洗温水浴

    因为公共浴室内的水温通常都较高,并且一般的公共浴室通风设备都比较差,使人呼吸不畅,这样会使血压明显上升,所以高血压患者应在家里或设备条件比较好的浴室去洗温水浴,并要注意控制适当的水温。

    6、酒后或过度疲劳时不宜入浴

    酒后会造成心肌细胞损坏,使心脏扩大而发展为心肌病,同时酒精又能妨碍血液中葡萄糖的恢复。伴有高胰岛素血症的高血压患者更不易恢复血液中的葡萄糖含量,易引起休克,甚至危及生命。

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