遇到倒春寒,该这样养生

  • 供稿:    发布日期:2019/4/18    选择字号:   

    及至春分,乍暖还寒,气温起伏不定,若过早着春装,遇到阴冷天,身体就会出现各种不适,它会给身体带来哪些影响,以及我们应该怎样应对呢?豫欣老年病医院副院长汪桂青给我们几点建议:

    1、对血压的影响

    由于春季暖气供应停止,室内变得很阴冷。在寒冷的室内如果宅着不动,老年人的血压则很容易升高,甚至是引发心血管疾病,例如高血压、心肌梗死。这是老年人身体的产热功能已经退化,并不像年轻人那么旺盛,所以会更容易受到倒春寒的影响。

      2、对关节的影响

      有些年轻姑娘爱美,在早春的时候就已经穿起来薄薄的裙子,丝袜,这样对身体很不利,特别是膝关节。膝关节对寒冷很是敏感,容易出现麻木、酸痛的感觉,长期下去就很容易引起风湿性关节炎。

      3、对呼吸道的影响

    早春天气不仅寒冷,还很干燥,会直接影响到呼吸道粘膜,那么身体的防病能力也会下降,一些病毒、病菌等也会趁机入侵身体,特别是流行性感冒、腮腺炎等流行性传染疾病,病毒性肝炎、伤寒等传染病也很容易出现和传播。像白喉、麻疹、百日咳、气管炎、猩红热等一些呼吸道疾病,在春季的发病率往往高于其他季节。

    那么我们应该怎样养生呢

    1、注意保暖

    即使倒春寒过了,天气回暖了,也得再捂上7天左右,春捂的时候要注意护好两头,即头颈和双脚。帽子不要摘得太早,衣裤鞋袜不可立马换成太单薄的。人的下半身血液循环比上半身差,下面穿少了很容易让寒气和湿气趁虚而入。

    2、吃“刺激性”的东西

      这种天气应该多吃点味儿冲的东西,可以预防疾病。饮食上要多加大蒜、洋葱、芹菜等味儿冲食物。这些食物对预防伤寒感冒、呼吸道感染、心脏病发作有很大好处。

    老人的话,寒邪会让他们身体原本就有的病症恶化。所以患有各种心脑血管疾病的朋友,不要过早换上春装,天冷出门,最好戴上帽子、口罩手套。

     

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